在大海上遇险与沙漠中的遇险者一样,海上遇险者也唯恐渴死。但是他们精神上所承受的折磨却与沙漠中的人大相径庭,因为他们的四周不是干沙漠,而是不可入口的滔滔海水。他们必须进行双重斗争:其一与自然环境斗,其二、要克制自己喝海水的欲望。海上遇险者为了止渴,开始用海水漱口,进而小口喝起来,渐渐地经受不了海水的诱惑而"饮鸠止渴",直到死亡,喝海水致死的痛苦与渴死不相上下。为什么喝海水是极其危险的呢?因为人在喝海水的同时吃进了溶解在海水中的盐,主要是氯化钠。但人体只需少量的盐,多余的盐要由肾脏以尿的形式排出。在正常情况下,肾脏每天为此需要半升水,人体中的水分也应得到持续不断的补充。喝了海水的人体组织中的水分不仅得不到补充。而且仅有的水也被海水中的盐吸走了。遇险者喝的海水越多,身体组织就越渴,盐中毒就会加剧,当肾脏发生盐饱和状态时,死神就降临了。
如何在海上找到淡水呢?最重要的来源当然是雨水。要牢牢记住,每当有下雨的预兆时,都要做好接水的准备,尤其是注意器具的可靠和清洁。除了雨水之外,还可以在鱼和海鸟身上挤出淡水。
海上遇险者遇到的第二个问题是觅食充饥。海洋能提供丰富的食物、鱼、浮游生物、海鸟及海藻等。要想尽一切办法制作鱼钩、捞网等工具,同时还要学会识别毒鱼的方法。一般来说,毒鱼面目可憎,双睛下陷,嘴小、鳃发粘、身体呈圆形或方形,鱼鳞坚硬,鱼皮松软发白,其味令人作呕,如果用手指按其表皮会留下指印并长时间不退。
在海洋上同样要防日晒,尤其是赤道地区。身上一定要穿衣,头部要有东西遮阳,否则会灼伤皮肤。
海上遇险者还要学会对付鲨鱼的进攻,首先需要克服惧怕心理。大多数的鲨鱼是无害的,最危险的鲨鱼往往在近海。经验证明,鲨鱼首先攻击身上的暴露部位。专家们认为鲨鱼讨厌橙黄色,因此遇险者在海上要清除橙黄色的东西,千万不要向鲨鱼示弱,可以大胆地向它们挑衅,如高声呼喊,用手脚击水。有一个飞行员就是用这种方法与鲨鱼相持42个小时。
另一个问题是掌握发出求救信号的方法。有效的方法很多,例如用反射镜、向海水中投放染料等。
许多海上遇险者在海上漂泊数十天而活了下来。他们的经验告诉我们,最重的是要有坚强的意志和克服困难的决心,只有这样才能激发无穷的智慧、战胜重重困难。
海员长期的海上工作,无规律的海上生活,加上劳累,会不同程度的海员职业病。
海员的职业病是:自渎,抽烟。和自己不满意却没选择的伙伴在一起,是他们孤独的产物。
由于很难补充到淡水和新鲜蔬菜,闻到罐头和方便面的味道就要反胃,一般会缺乏维生素。
船员中,高血压、腰腿痛、消化性溃疡、慢性支气管炎、急性肝炎肝炎、痢疾等是最常见的职业疾病。
主要的心身障碍
单调的工作、单一的男性社群、单调的环境造成海员的性压抑、厌倦、疲劳、不安全感;他们情绪不稳,易激惹、攻击、争吵殴斗、冷漠、固执、退缩、迟钝、种种心理困扰,引发不良行为和疾病。
由于性压抑和对家庭的怀念,加之某些画片和境头的性诱惑,使一些海员手淫成习。有的由于手淫导致休假期夫妻生活中出现性功能障碍而影响家庭和睦,有的染上性病。
酗酒是海员堕落的表现。酒精破坏大脑功能,视觉、共济能力和运动功能都受损害,因酗酒而发生事故占相当比例。洒瘾者虽然酒后中出现心满意足的欣快感,但责任感丧失,无视自身健康,对他人、家庭情感淡漠,毫不关心,只见酒亲。停止饮酒就变得颓丧、嫉妒,易激懑、粗野。酒精中毒引起人格改变通常与不适应航海工作有关。
海员中抑郁症常见。主要症状是情绪低落、消沉沮丧、自觉脑子迟钝、思路闭塞和丧失了工作以力;动作迟缓、活动减少,常有类似心肌梗塞病人一样的感觉和焦虑、气短、恶心、呕吐、无力。严重的有自杀意向,且计划周密、行动隐蔽。海员中“不明原因”的跳海,多为病态行为。躁狂症和反应性精神病也时有发生,症状性精神病多表现为谵妄状态。
在海员中的心身疾病以溃疡病、心血管病和肿瘤较多见。消化系统疾病占海员发病率的15.7%~30%,比陆上居民发病率高。心血管病发病率和死亡率高于陆上同年龄组的居民。特别是船长、高级船员和驾驶员发病率高,这和他们责任负荷高于一般海员有关。
五、影响海员心身健康最主要的因素
1.长期航海带来的冷漠、消极和无聊感,这种情绪状态十分有害。
2.人际关系难处。严格的等级制度和固定的角色,特别是多种国籍海员之间的言语障碍和文化差异因素。
3.环境的不安全感和多种有害因素。
4.作为终身职业的海员,自觉无力改变处境,适应困难。
第一篇 基本常识
第一、要有团队精神
户外运动时间长、地形复杂、意外随时可能发生,成功、愉快、顺利地完成户外活动是要靠每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。 提示: 1、应该对一些事情作明确分工,如:开路、断后、生火、扎营等 ; 2、应事先选好一个队长,有民主也要有集中,遵守纪律,服从大局,这点很重要; 3、人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现 ; 4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负,以便队伍保持一致的速度 ; 5、如有人遇到严重的伤病,整个活动计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退 。
第二、要注意体力分配
活动刚开始时要控制好兴奋情绪,容易速度过快,应掌握好行进速度。适当掌握休息时间。提示: 1、全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食 ; 2、根据大家体力情况及时调整计划,必要时宁可延长时间。避免 不必要的体力过分透支,要为不可预见的意外情况让体力留有一些余地 。
第三、要掌握线路和方向
出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对各种可能性做充分了解和考虑。有等高线地图时,可将预定线路和方向进行分析,如:需翻越几道山、经过几个垭口、海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 提示: 1、携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要); 2、携带并保护好地图和资料 ; 3、带信号笔和扑克牌,以备迷路时作路标记号用 ; 4、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时,最好请走过的人同行或找当地向导带路 。
第四、要注意防水 在雨季或多雨地区,特别是长时间的穿越,如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦,个人安全也难保证。因此在出行前要了解活动地区气候,并准备相应的装备。 提示: 1、帐篷应选用三季或四季帐(高山帐防水较差,在低海拔地区谨慎使用); 2、使用背包罩或塑料布遮盖背包,即使背包有防水功能也要如此 ; 3、在向背包内填装物品前,用塑料袋或密封袋先包裹一下,这样既防水也有利于物品分类 ; 4、有条件就使用防水冲锋衣裤(waterproof、gore-tex和任何标有breathable的材料都可以),雨具最好还要准备 ; 5、登山鞋最好防水透气,这很重要。
第五、要注意饮水问题
失水极其危险。在短途出行时,如已知补水困难就应带足饮用水,每人每天大约需要2升。长途穿越,可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水,但最好要取流动之水,要观察其污染情况, 提示: 1、缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外,在找到水源前绝不要把水饮尽 ; 2、野外取水后,有条件务必使水煮沸后(煮沸5分钟)再饮用; 3、水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上;4、蚂蝗多的地区水一定要煮沸后饮用; 5、有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况;6、如在缺水地区长时间活动,应学习其他野外采水方法 。
第六、小心野外用火
出行时要携带一个以上火源,如:打火机、防水火柴等。有条件最好携带野营气炉、气罐。从环保的角度,如非必须,勿生篝火。在营地生火时要留意营地是否是禁火区,如非生存需要请勿违规。提示: 1、注意风向,不要把火堆放在帐篷的上风处,并与帐篷保持一定距离 ; 2、离开时用水和土石压盖将火彻底熄灭,并检查是否还冒烟。
第七、安全露营 寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。要注意六大原则:一是 不可在峡谷的中央,避免山洪;二是 不可在近水之处,避免涨水;三是不可在悬崖之下,避免落石;四是不可在高凸之地,避免强风;五是 不可在独立树下,避免电击;六是不可在草树丛之中,避免蛇虫。 提示: 1、营地附近最好有水源,取水方便 ; 2、如需生火就要考虑附近有没有柴禾 ; 3、下雨或多雨季节,视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟 ; 4、风大时注意帐篷的抗风固定,确定无虞再事休息 ; 5、睡前把贵重物品、衣物、食品放入帐内(假如帐内还有空间)。
第八、切实注意保暖
许多地区(如:沙漠、山区)昼夜温差较大,海拔上升大也会产生较大温差(海拔上升1000M温度下降-6度)。高山地区,失温极其危险。高海拔地区登山或者穿越,注意出汗后和睡觉前的保暖。 提示: 1、对所到地区可能的最低温度作好充分估计,相应准备保暖衣物和选择合适睡袋 ; 2、当衣物被雨水或汗水打湿后,热量散发的速度是惊人的,此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣;3、注意避风; 4、饮用热水;5、高寒地区则需要更专业的装备和知识 。
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